- الرئيسية
- جديد اسألي ستايلست
- عودة المدارس
- موضة
- اسألي فستاني
- جمال وصحة
- لايف ستايل
- تلفزيون فستاني
- اختبري شخصيتك
- #ItsNaturalAndILoveIt
- للمحجبات
- عالم الأمهات
- أفراح وزفاف
- جديد اكتبي معنا
- Fustany in English
تمارين الضغط من أفضل التمارين لبناء الجسم وتقوية العضلات وحرق السعرات الحرارية وتحسين المظهر الخارجي لجسم الانسان. ... المزيد ←
ممارسة الرياضة مع نزلات البرد أمر شائك ومحير بالنسبة للكثير، لذلك قررنا أن نجيب عنه هنا ... المزيد ←
ممارسة الرياضة خلال الحمل ليست صعبة كما تعتقدين، جمعنا لك مجموعة بسيطة من التمارين المناسبة للحوامل، شاهديها هنا. ... المزيد ←
تتوقفين عن ممارسة الرياضة بالشتاء نظراً لشعورك بالبرودة ورغبتك بالبقاء بالمنزل؟ جمعنا لك بعض الأسباب التي ستشجعك على ممارسة الرياضة. شاهديها من هنا ... المزيد ←
قبل القيام بالخياطة التجميلية لتضيق المهبل بعد الولادة، عليك أن تعرفي هل تحتاجينها أم لا وما هي البدائل لها. ... المزيد ←
ترغب الكثير من الفتيات في ممارسة التمارين الرياضية خلال الدورة الشهرية. إلا أنهن يعتقدن أن هذا سيضرهن وسيزيد من آلام هذه الفترة. إلا أن الحقيقة عكس ذلك تماماً. تعرفي عليها من هنا. ... المزيد ←
التخلص من السيلوليت ليس مستحيلا، وأفضل علاج له هو عمل أوضاع اليوجا التالية والاستمرار عليها. ... المزيد ←
ترغب الكثيرات فئ تحسين حياتهن الجنسية رغبة في سعادتها هي وزوجها. ولاشك أن تمارين اليوجا لها تأثير كثير في هذا الأمر، فإن فوائد اليوجا للصحة وبالأخص الحياة الجنسية عديدة. اكتشفيها! ... المزيد ←
دعم الأمهات هو شعار برنامج "راحة بالي"، الذي يوفر التغذية السليمة والتمارين الرياضية الهامة للحوامل والأمهات، تعرفي على تفاصيل البرامج المختلفة الذي يقدمها لكل الأمهات. ... المزيد ←
تتهافت الكثيرات على ممارسة الزومبا ولكن ليس الجميع يمكنهم ممارسة هذه الرياضة. فهناك أشخاص يجب أن يبتعدوا عن الزومبا تماما! تعرفي عليهم من هنا. ... المزيد ←
تضم اليوجا العديد من الأنواع والأشكال المختلفة، ولكل نوع منها فوائده الخاصة. وكان لابد من الحديث عن اليوجا الهوائية Air Yoga! فتعرفي فيما يلي علي اليوجا الهوائية وفوائدها من المدربة آنا الخميسي. ... المزيد ←
تعاني الكثير من النساء عند تقدمها بالعمر، من عدد من الأمراض . وأغلبها يكون خاص بالعظام، مثل مرض هشاشة العظام. ومن المعروف أن هذا المرض يصيب النساء بعد تخطي سن الأربعين فى حال إهمالهن لصحتهن. ولكن يمكن الوقاية منه بعدد من التمارين الرياضية. ... المزيد ←
تعرفي على أشهر عشر تمارين رياضية يمكنها ممارستها على الشواطئ. ... المزيد ←
استعادة الرشاقة والحصول على الوزن المثالي في رمضان، ليس بالأمر الشاق، ولذا إليك بعض الطرق الصحية لممارسة الرياضات السهلة التي تحافظ على الجسم في شهر رمضان. ... المزيد ←
نرى جميعا كلمات "احصلي على بطن مشدودة في ٣٠ يوما!" وقررت أن أجرب بنفسي تمارين شد البطن في المنزل، فهل يمكنني حقا التخلص من دهون البطن بهذه السرعة أم لا وأشارككم بالنتيجة. ... المزيد ←
هذا الحدث الفريد من نوعه تنتظره النساء في الوطن العربي بالكامل لأنه ساعدهن على استعادة صحتهن ورشاقتهن بخلق تجربة مختلفة كليا عن الذهاب إلى الجيم أو عمل التمارين الرياضية في المنزل. ... المزيد ←
تمرين السكوات (Squat) أو القرفصاء هو من أهم التمارين الرياضية للجسم ولا تتعلق فقط بتكبير المؤخرة أو الحصول على مؤخرة مثيرة! اكتشفي ٧ فوائد مذهلة لتمارين السكوات هنا. ... المزيد ←
الإستيقاظ من النوم باكرا جدا والتخلي عن الفراش ليست أمرا سهلا، ولكن الفوائد الخمس التالية لممارسة التمارين الرياضية فى الصباح تستحق أن تقومي بذلك. ... المزيد ←
مسببات آلام أسفل الظهر كثيرة ومتعددة ولكن يمكنكِ تخفيف شدة تلك الآلام بممارسة بعض التمارين الرياضية المخصصة لها لذا جمعنا لكِ أفضل ٥ تمارين يمكنك القيام بها لتخفيف آلام أسفل الظهر. ... المزيد ←
هذه المجموعة من التمارين هي الأمثل لزيادة الطول سريعاً في المنزل. ... المزيد ←
