English

    Fustany on Instagram Fustany on Facebook
    تابعي موقع فستاني للموضة والجمال
من فضلك قم باغلاق مانع الاعلانات لكى تستطيع مشاهدة محتوى الموقع كاملا
لايف ستايل Header image time management tips for moms during school year fustany ar

| بقلم فريدة عبد الملك

١٠ نصائح للأمهات لتنظيم الوقت خلال العام الدراسي

أول شئ فعلته قبل كتابة هذا المقال هو أنني استعنت بأمي لإعطائي بعض النصائح، خاصة وأنها كانت أم منظمة للغاية وذلك وعلى الرغم من أنني كنت الطفلة الوحيدة بالمنزل. فكانت دائمًا تهتم بكافة التفاصيل الخاصة بالمدرسة بل وكان بإمكانها تحضير جدول يومي رائع لكلانا. لهذا قررت أن أجمع بعض النصائح الخاصة تنظيم الوقت لك ولأبنائك على مدار السنة الدراسية، والتي يمكنك قرائتها أثناء تناول قهوتك الصباحية...

١- تنظيف المنزل

يجب الاهتمام جيدًا بتنظيف المنزل قبل بداية العام الدراسي. كما يستلزم شراء أدوات المدرسة بمختلف أشكالها وأنواعها استعدادًا لعودة المدارس، بالطريقة التي تتوافق مع أجواء المذاكرة في المنزل. وأيضًا يجب الانتباه إلى تنظيم خزانة الملابس لأنها ستكون أحد الأشياء غير المنظمة طوال فترة الدراسة بسبب الأطفال. بل وجعل المنزل بالكامل مستعداً إلى الروتين الخاص بالمدرسة.

٢- الأدوات المدرسية وركن المذاكرة

أحد الأشياء الهامة التي لا يجب نسيانها هو شراء جميع متطلبات والأدوات الخاصة بالمدرسة من كتب وأقلام وغيرها من الأدوات. كما يمكن شراء مكتب صغير خاص بطفلك ووضعه في ركن يكون مخصص للمذاكرة. وكل هذه الأشياء سوف تساعد طفلك وتشجعه على المذاكرة وكذلك إنهاء الواجبات المدرسية.

٣- جدول لتنظيم اليوم الدراسي

بمجرد بدأ العام الدراسي تعرفي على الجدول الخاص باليوم الدراسي لتنظيم الوقت بين المذاكرة والمدرسة والأنشطة الرياضية. وذلك كي لا تشعرين بأي ذعر مع بداية الدراسة وتجدين صعوبة بالغة في تنظيم الجدول الخاص بهم. كما يجب الاهتمام بأن يتم تنظيم أوقات طفلك جيدًا كي لا يحدث أي تضارب في المواعيد خاصة إن كان يقوم بالتدرب رياضة بعينها.

٤- تنظيم الساعة البيولوجية للنوم

اعتني بتنظيم عدد ساعات نومك قبل بدأ الدراسة بوقت كافي. كى لا يكون من الصعب عليك الاستيقاظ مبكرًا لإعداد فطار طفلك وتوصيله للمدرسة بأسرع وقت ممكن، وأنت تشعرين بالخمول وعدم التركيز لعدم اتخاذ وقت كافي للنوم. ويمكن تحقيق هذا من خلال تدريب نفسك على النوم والاستيقاظ مبكرًا.

٥- التحضير لليوم الدراسي

تحضير جميع متطلبات المدرسة قبل بداية اليوم الدراسي أمر هام، لأنه سوف يقلل من عليك عناء التحضيرات في الدقيقة الأخيرة لك بالمنزل، قبل توصيل طفلك للمدرسة. لهذا يجب الاعتناء جيدًا بتنظيم جميع المتطلبات التي يجب عليك القيام بها قبل اليوم الدراسي. فمثلاً، قومي بتحضير كافة التفاصيل الخاصة بطفلك بداية من الملابس والحقيبة المدرسية والحذاء في المساء، وذلك لتقليل الشعور بالتوتر في صباح كل يوم. ولا يتوقف الأمر عند هذا الحد، بل يجب على الأمهات تحضير حقيبة يدها كي لا يكون هناك أي أشياء تقوم بإعداده في الصباح. ولكن إن كنت تريدين تحضير بعض الأشياء البسيطة بإمكانك تسخين الطعام الخاص بوجبة الإفطار أو تحضير السندويتشات في الصباح فقط.

٦- استيقظي مبكرًا قبل الأطفال

من أكثر النصائح التي دائمًا ما أسمعها هي الاستيقاظ مبكرًا قبل الطفل بحوالي ١٥ أو ٣٠ دقيقة، من الأشياء الهامة التي يجب على كل أم القيام بها. كما يمكنك خلال هذا الوقت ارتداء ملابسك وتحضير الإفطار للطفل مع إعداد وجبة الغداء ووضعها في صندوق الطعام الـ "Lunch box" وكل هذا قبل أن يستيقظ كي لا يضيع وقته وهو في إنتظارك. 

أيضاً، اصنعي لطفلك قائمة صغيرة لجميع الأنشطة التي يقوم بها ومتى تم الانتهاء منها مثل القيام بغسل الأسنان وعمل الواجبات المدرسية وتناول وجبة الإفطار. لأن تنظيمك لقائمة خاصة بالمهام التي يقومون بها، سوف يساعدهم في تحمل المسؤولية والاستقلالية.

٧- قائمة الطعام الخاصة بالأسبوع

بالتأكيد تعتقدين أن الأمر صعب ومرهق للغاية ولكنه سيوفر عليك مجهود كبير طوال الأسبوع. وذلك من خلال تحضير الوجبات الخاصة بكل يوم للعشاء، وشراء جميع المتطلبات التي بحاجة لها لتحضير الطعام. وذلك بدلاً من اتخاذ وقت طويل يوميًا في التفكير فيما يمكن إعداد من طعام لكل يوم.

فمثلاً، يمكنك إعداد وجبة العشاء الخاصة بالأسبوع بأكمله في عطلة نهاية الأسبوع مع تركها على اللمسات الأخيرة أو على الطهى مع وضعها في الثلاجة كي تكون جاهزة على التسوية فقط. كما يمكنك إعداد وجبة الإفطار والغداء في المساء كي تكون جاهزة في صباح اليوم التالي. 

إن كنت لا تودين تحضير وجبة الغداء الخاصة بأطفالك في المساء قبل يوم المدرسة، بإمكانك تحضيرها في الصباح. مع الاهتمام بتحضير وجبة بسيطة لأبنائك، كي تكون معهم طوال ساعات المدرسة.  فأنصحك باختيار سندويتشات بسيطة مع فواكه وخضروات كي لا يجد أبنائك صعوبة في حمل الطعام أو أن يكون بارداً عند تناوله.

٨- نظمي وقتك 


اهتمي بعمل جدول زمني لكل ما تريدين القيام به في يومك على مدار الشهر، فسوف يقلل من الشعور بالفوضى، التي تشعر به كل أم مع بداية الدراسة. ويمكن الاستعانة بتطبيق يساعدك في عمل جدول  زمني خاص على الهاتف لضمان تنظيم الوقت طوال فترة الدراسة بطريقة بسيطة وسهلة.

٩- ساعات العمل 


معرفتك بالجدول الخاص بالأطفال والمدرسة والنشاطات الرياضية، سوف يساعدك في التكيف مع مواعيد العمل وكذالك جدول الأعمال الخاص بك. وانتبهي أن تصلي المنزل قبل موعد وصول أطفالك، كي يكون من السهل عليك تحضير وجبة العشاء قبل بداية المذاكرة. كما يمكنك طلب المساعدة من والدتك أو أحد الأصدقاء للانتهاء من كافة المهام المطلوبة خاصة إن كان ابنك سوف يذهب لممارسة نشاطه الرياضي.

١٠- تخصيص وقت لراحة الأمهات


أثناء إعداد الجدول الخاص بأطفالك، يجب الانتباه إلى تخصيص وقت للراحة وذلك من أجل الجلوس مع أبنائك أثناء المذاكرة. أو قضاء وقت لطيف برفقتهم بعد الإنتهاء من كافة النشاطات الخاصة بالمدرسة والمذاكرة. أو حتى النشاطات التي تقومين به،ا الخاصة بإعداد الطعام في المساء لليوم التالي. 


مصدر الصورة الرئيسية: انستجرام @mumy_kiky 






تصنيفات إكسسوارات المدرسة  عودة للمدارس  تنظيم الوقت  تنظيم الوقت في الدراسة  أمهات جدد  نصائح للأمهات