English

    Fustany on Instagram Fustany on Facebook
    تابعي موقع فستاني للموضة والجمال أينما كنتي
من فضلك قم باغلاق مانع الاعلانات لكى تستطيع مشاهدة محتوى الموقع كاملا
لايف ستايل Header image different ways to eat dates fustany ar

| بقلم مي عاطف

٢٠ طريقة لذيذة لتناول التمر في رمضان

هل تشعرين بالملل من تناول التمر بالطريقة التقليدية؟ أم أطفالك لا يحبوه على الرغم من أنه يحتوي على فوائد ومعادن وفيتامينات يمكن أن يكون الجسم بحاجة لها. ولأن التمر أحد الأطعمة المهمة والأساسية في شهر رمضان يمكنك اليوم كسر الطرق التقليدية وتجربه تناوله بمذاق لذيذ للغاية، لذا اخترنا لك ٢٠ طريقة لتناول التمر بالتأكيد ستحبينها.

١- تمر مع الزبادي

الزبادي يعد من الأطعمة الأساسية في رمضان وبالتحديد في السحور، فيمكن تقطيع حبات تمر وإضافتها إلى كوب الزبادي بحيث يكون له نسبة فوائد أكبر من المعتاد.

٢- كرات التمر

إحدى الحلويات اللذيذة التي جربتها للمرة الأولى في تجمعات العائلة بالعام الماضي. ويتم تحضيرها من خلال مزج التمر منزوع النواة مع ٤/١ كوب بسكويت مطحون و٤/١ كوب جوز هند و٢ ملعقة كبيرة زبدة و٢ ملعقة كبيرة حليب ويتم عجنها حتى يصبح قوامها متماسكاً ويمكن تزيينها بجوز الهند المبشور أو المكسرات المطحونة.

undefined

مصدر الصورة: انستجرام @mylittlekitchen_93

٣- طبق سلطة بالتمر

يمكنك إعداد طبق سلطة تقليدي وتقطيع حبات التمر عليه حتى يصبح غني بالفوائد التي بحاجة إليها أسرتك.

٤- تمر مغطى بالكاكاو

إن كان يتوفر بخزانة المطبخ بودرة الكاكاو يمكنك رش القليل منها فوق حبات التمر بحيث يكون مذاقها ألذ عن الطريقة التقليدية لتناولها.

٥- تمر بالحليب

يمكنك تحضير عصير التمر بالحليب في رمضان فهو مشروب صحي لأطفالك، ولتحضيره ليس عليك سوى وضع حبات التمر مع الحليب في الخلاط حتى يصبح قوامه جيداً، ولست بحاجة لإضافة سكر له.

٦- مشروب الشوكولاتة والتمر والموز

يمكنك تحضير هذا المشروب الصحي في المنزل بطريقة سهلة وبسيطة للغاية، من خلال مزج كيس مشروب الشوكولاتة الجاهزة مع حبات تمر وقطع الموز واضربيهم في الخلاط حتى يصبح قوامه متجانساً.

undefined

مصدر الصورة: انستجرام @sohourbaneatery

٧- براونيز بالتمر

يمكنك إعداد بعض الحلويات التقليدية ولكن مع إضافة التمر عليها مثل وصفة البراونيز الموجودة بهذا الرابط. يمكنك استبدال الشوكولاتة بالتمر للحصول على مذاق لذيذ.

٨- تمر بالكراميل

تناولي التمر بطريقة جديدة من خلال تحضير صوص الكراميل اللذيذ وتغطي التمر به للحصول على مذاق ألذ.

طريقة عمل بسكويت العشر دقائق بأقل تكاليف وفيديو بالخطوات


٩- سموثي التمر بالبرتقال الكريمي

يمكنك تحضير السموثي بالطريقة التقليدية ولكن مع إضافة حبات التمر المقطعة وعصير البرتقال للحصول على مذاق لذيذ للغاية وقوام كريمي.

١٠- تمر مع الأيس كريم

إن كنت من عشاق الأيس كريم مثلي، يمكنك تحضير الأيس كريم في المنزل لأسرتك وتزيين وجهه بقطع التمر.

١١- تمر مع القهوة

إن كنت ممن يتناولون فنجان القهوة مباشرة بعد الإفطار يمكنك تحضيره وتناول إلى جانبه حبات التمر.

١٢- كريب التمر

يمكنك تجربة تناول الكريب الحلو من خلال حشوه بالتمر اللذيذ وكل هذا في البيت دون الحاجة لشرائه جاهزاً.

١٣- تمر مع الشوفان بالحليب

إن كنت تتبعين حمية غذائية وتفضلين تناول السحور الخفيف مثل الشوفان بالحليب، يمكنك إضافة له بعض الفواكه المجففة والتمر المقطع.

١٤- التمر مع الخشاف

إحدى الطرق الأساسية التي دائمًا ما نتبعها في رمضان وهي تحضير الخشاف مع التمر بطريقة سهلة ورائعة.

١٥- حبات التمر المحشية

يمكنك تناول التمر بشكل غير تقليدي من خلال فتحه وإزالة النواة ووضع مكانه الحشوة المفضلة لك مثل مكسرات أو زبدة الفول السوداني أو الكريمة.

undefined

مصدر الصورة: انستجرام @jennahopenutrition

١٦- تمر بالنوتيلا

هل أنتِ من عشاق الشوكولاتة؟ إذن ليس هناك ألذ من تناول التمر المغطى بالنوتيلا أو تجربة فتحه وحشوه من الداخل بالنوتيلا والمكسرات.

٢٨ طريقة سهلة ولذيذة لتناول النوتيلا


١٧- تمر مع البسكويت

قومي بعمل طبقتين من البسكويت وحشوهما بالتمر والاستمتاع بتناوله.

١٨- سلطة فواكه بالتمر

يمكنك إضافة التمر إلى سلطة الفواكه بالتأكيد ستنال إعجاب الجميع.

١٩- ملفوف التمر

إحدى الطرق التي يمكن أن تسخدميها ضمن وصفات السلطة، يمكنك لف حبات التمر بالخس بشكل لذيذ وتحضيره ضمن السلطة.

٣٠ وصفة حلويات في قائمة إفطار رمضان تستحق التجربة


٢٠- تزيين الكنافة بالتمر

بعد الإنتهاء من تحضير الكنافة بالطريقة التقليدية يمكنك تقطيع القليل من حبات التمر وتزيينها به.


مصدر الصورة الرئيسية: انستجرام @thehungrywarrior






تصنيفات التمر  تمر  فوائد التمر  أكلات رمضانية  أطباق رمضان  رمضان  حلويات رمضان  فطور رمضان  سحور رمضان  مشروبات رمضان  وصفات رمضان  نصائح رمضانية