English
من فضلك قم باغلاق مانع الاعلانات لكى تستطيع مشاهدة محتوى الموقع كاملا
لايف ستايل Header image 10 tasty easy dinner you should try fustany main image

| بقلم جاسمين كمال

١٠ أفكار عشاء شهية ومشبعة للتجديد من وجبتك المسائية

جميعنا نواجه صعوبة في تحضير وجبة العشاء، فما بين شعورنا بالجوع ورغبتنا في أن تكون الوجبة شهية وغير دسمة وفي الوقت ذاته سهلة التحضير نقف في حيرة كل يوم. وكما تحدثنا في السابق وشاركناك بأفكار فطور متنوعة، قررنا اليوم أن نشاركك بأفكار عشاء مشبع وشهي وسهل التحضير، فقط تابعي معنا في السطور التالية واختاري ما يناسبك...

١- فلفل ألوان محشي بالداجاج والموتزاريلا

undefined

واحدة من وصفات رجيم الكيتو الشهية، والتي تعد من وصفات العشاء الخفيفة والصحية والمشبعة أيضاً، كما يتم تحضيرها في ١٠ دقائق فقط!

المقادير:

٣ أكواب جبن موتزاريلا مبشورة جيداً

٢/١ كوب جبن بارمازيان مبشور

٣ فصوص ثوم مبشور

١ ملعقة كبيرة بقدونس مفروم

رشة (فلفل أحمر مطحون+ ملح+ فلفل أسود)

٢ صدور فراخ مخلية ومقطعة مكعبات

٤ حبات فلفل ألوان مقطعة نصف

طريقة التحضير:

٢- الشوربة الحارقة للدهون لعشاء صحي وشهي

undefined

هل ترغبين في وجبة مشبعة على العشاء وفي الوقت ذاته صحية وسهلة التحضير؟ ما رأيك في تجربة الشوربة الحارقة للدهون،شاهدي الوصفة بالكامل هنا>>

٣- طريقة عمل المكرونة بالجبن للعشاء!

٤- سلطة السالمون المدخن

undefined

في الحقيقة لا يوجد أفضل من تناول الأسماك على العشاء فهي خفيفي وصحية وسريعة الهضن، لذا ننصحك بتجربة سلطة السالمون المدخن. شاهدي الوصفة هنا>>

5- طريقة عمل لازانيا الكوسة للعشاء

undefined

المقادير:

٢ كوب جبن ريكوتا

١ كوب جبن بارمازيان مبشور

٢ بيض

رشة (ملح +فلفل أسود)

٣ حبات كوسة كبيرة مقطعة شرائح

٣ أكواب جبن موتزاريلا مبشورة جيداً

طريقة التحضير:

٦- طريقة عمل سلطة الدجاج الشهية

undefined

١- اسلقي ٢ من صدور الدجاج بالطريقة التقليدية. وبعد الانتهاء اتركيها تبرد قليلاً.

٢- في وعاء كبير، اخلطي ٥ ملاعق كبيرة من المايونيز مع ٢ ملعقة صغيرة من عصير الليمون.

٣- في وعاء آخر، اخلطي ٢ عود كرفس مفروم مع ١ تفاحة مبشورة مع ٢/١ حبة فلفل أحمر مبشور مع ٦ حبات زيتون أخضر.

٤- في طبق التقديم، اخلطي المكونات السابقة معا قطع الفراخ مع المايونيز والليمون والخضروات.

٧- لفائف البيض لعشاء خفيف ولذيذ

٨- كرات الكوسة المبشورة

undefined

وصفة أخرى للكوسة شهية وسريعة التحضير ولها قيمة غذائية عالية، هي كرات الكوسة المبشورة. ويمكنك التعرف على الوصفة بالكامل هنا>>

٩- طريقة تحضير الأفوكادو المحشي بالفراخ

١٠- طريقة عمل سلطة التونة

undefined

التونة أيضاً شهية إلى حد كبير كما أنها مشبعة وصحية خاصة إذا تم تصفيتها من الزيت. لذا تناولي طبق من سلطة التونة على العشاء. إليك الوصفة هنا>>







تصنيفات وصفات منزلية  أكلات  أكلات خفيفة  أكلات دايت  أكلات رجيم  أكلات سهلة وسريعة  أكلات سهلة  أكلات سريعة  أكلات صحية  أكلات عربية  طعام صحي   مطبخ  مطبخ فستاني  وصفات المطبخ المصري  طعام  وصفات طعام  سلطة التونة  وصفات التونة  شوربة  وصفات الشوربة  مكرونة  وصفات المكرونة  أفوكادو  الأفوكادو