Zynah.me
مشاركة
FacebookTwitter

هل شرب حليب الصويا يفيد أم يضر المرأة؟

Author نانسي حنس
Time 5/15/16, 12:00 AM
هل شرب حليب الصويا يفيد أم يضر المرأة؟
Like
0
Joy
0
Angry
0
Love
0
Sad
0
Wow
0

تضاربت الأقوايل فيما يخص حليب الصويا إن كان مفيدا لصحتك أم يتسبب في أضرار أنت في غنى عنها. وحيث أني من الأشخاص الذين يعانون من حساسية تجاه الحليب المعتاد، وأفكر في تجربة حليب الصويا كبديل غذائي، قررت أن أشارككم ما أعرفه عن فوائد وأضرار حليب الصويا حتى تقرري بنفسك إن كنت تريدين تجربته أم لا.

أولا: فوائد حليب الصويا:

يعد حليب الصويا من مصادر البروتين الهامة، فهو يحتوي على جميع أنواع الأحماض الأمينية التي يحتاجها الجسم. هو يعزز الجهاز المناعي ويمدك بالطاقة كما أنه مصدر رائع للكالسيوم والحديد. يخلو حليب الصويا من الدهون المشبعة والتي يصعب على الجسم هضمها، كما أنه لا يحتوي على لاكتوز لذا فهو بديل رائع للحليب البقري وبالأخص لهؤلاء الذين يعانون من الحساسية تجاه اللاكتوز مثلي. فإن شرب حليب الصويا بدلا من الحليب البقري يمد جسمك بكل مميزات اللبن التقليدي دون أضراره المتعارف عليها.

ثانيا: أضرار حليب الصويا:

توصلت الأبحاث العلمية أن ضرر حليب الصويا يأتي في حالات محدودة تقتصر على المصابين بحساسية تجاه الصويا والنساء اللاتي أصبن من قبل بمرض سرطان الثدي وأيضا الأطفال. هذا الضرر يعود لاحتواء حليب الصويا على مادة تشبه هرمون الإستروجين والذي قد يكون له تأثير سلبي للناجيات من سرطان الثدي، كما أنه قد يسبب خللا في الهرمونات للأطفال الرضع. أيضا يكون حليب الصويا ضارا عندما يكون مضافا إليه مواد لتحليته (سكر صناعي) والذي يدخل لجسمك سكريات زائدة دون قيمة غذائية. لذا ابتعدي تماما عن حليب الصويا المحلى أو المضاف إليه نكهات لأنه يحتوي على كمية كبيرة من السكر الضار والذي يزيد من خطورة إصابتك بأمراض القلب.

من هنا، نكتشف أن السر في الحصول على مميزات حليب الصويا دون أضراره يكمن في تناول كميات قليلة منه وعدم المبالغة في استخدامه. كما يجب الانتباه قبل شراء حليب الصويا أن نتأكد من خلوه من أي محليات صناعية.

بعد أن قرأتي عن فوائد وأضرار حليب الصويا على الجسم، هل قررت تجربته أم الابتعاد عنه؟

Like
0
Joy
0
Angry
0
Love
0
Sad
0
Wow
0
هل سمعتي عن ZYNAH ؟ متجر مستحضرات التجميل الأون لاين الخاص بموقع فستاني؟ أكثر من ١٠٠٠ منتج تجميل محلي للعناية بالبشرة والشعر و المكياج ❤️ اضغطي هنا لزيارة ZYNAH >>

الكاتب

نانسي حنس

نانسي حنس

سؤال سريع! هل تعرفون كلمة صباح الخير بالهندية أو الكورية؟ نانسي حنس تعرف. هي تعشق الثقافات المختلفة وتدمجها في حياتها اليومية، مثل الإستماع إلى الموسيقى الكورية لتحظى يقليل من الإسترخاء في المكتب. حيث...

Share Article PintrestFacebookTwitter

احصلي على أخر الأخبار علي فستاني وإنضمي لقائمتنا!

Fustany.com

فستاني هو موقع إلكتروني للأزياء، الموضة، الجمال واللايف ستايل للمرأة العربية - وقرائنا معظمهم من مصر، السعودية وأمريكا.

ZynahFenunFustany TVInstagramFacebookPinterestTwitterYouTube

Fustany.com جميع الحقوق محفوظة