English
من فضلك قم باغلاق مانع الاعلانات لكى تستطيع مشاهدة محتوى الموقع كاملا
جمال وصحة Header image why women gain weight after marriage  hormones  are not the reason fustany main image

| بقلم جاسمين كمال

لماذا يزداد وزن النساء بعد الزواج؟ السبب ليس الهرمونات

دعوني أعترف أنني أكتب هذا المقال لأبرئ الهرمونات من جميع الأشياء التي نلصقها بها، ونتهمها بها دون أي دليل أو سبب علمي وأبرزها على الإطلاق هي زيادة الوزن بعد الزواج. فكم مرة أخبرتك صديقتك، قريبتك، إحدي معارفك بأن وزنها قد ازداد بعد الزواج وقومتي بدورك بالرد مشددة وبمنتهى اليقين أن السبب هي "الهرمونات". أعتقد كثيرًا. حسنًا، صديقتي التي تقرأين السطور دعيني أخبرك بمفاجأة أن الهرمونات ليست السبب في زيادة وزن النساء بعد الزواج!! لا داعي للدهشة، ففي السطور المقبلة ستكتشفين كم كنا مخطئين طوال السنوات الماضية.

ما هو أفضل سن للزواج؟ وما هي مميزاته وعيوبه في كل مرحلة عمرية؟

تذكري: المفاهيم المغلوطة ليست شيء مقتصر عليك فقط، فجميعنا توارثنا مفاهيم ومعتقدات خاطئة، لذا لا تشعري بالغضب من نفسك لأنك كنت ترددين شيئًا خطأ. الأهم من ذلك هو مساعدتنا في نشر الوعي وتصحيح هذه المفاهيم.

أسباب زيادة وزن النساء بعد الزواج

في الحقيقة حتى نعطيك إجابة واضحة وصريحة على هذا، يجب أن نجيبك على عدة أسئلة وهي ستقودنا بدورها إلى إجابة واضجة لهذا السؤال. لذا تحلي معنا بالصبر قليلًا وشاركينا في هذه الرحلة...

هل يزداد وزن جميع النساء بعد الزواج؟

بالطبع، لا. انظري حولك جيدًا، كم صديقة لك تزوجت ولم يزداد وزنها؟ أتحدث هنا عن بعد الزواج وليس بعد الإنجاب. وكم صديقة أخرى تزوجت وخسرت كيلوجرامات من وزنها وأصبحت أنحف. هل رأيت كثيرًا. أعلم أن الغالبية الطاغية يزداد وزنهن، ولكن يجب أيضًا أن نعترف بأن هذه ليست القاعدة كما يروج لها البعض على مدار سنوات طويلة.

هل يزداد وزن النساء فقط بعد الزواج أم الرجال أيضًا؟

مفاجأة! الرجال أيضًا يعانون من زيادة الوزن بعد الزواج، حتى أن بعضهم يصاب بـ "الكرش". ولكن بما أننا لا نضع صورة نمطية لأجسام الرجال، فإننا لا نلتفت لذلك كثيرًا، بل أننا بدون وعي نغمض أعيننا عن ذلك ولا نرى أن ذلك الرجل ازداد وزنه بعد الزواج أيضًا.

هل الهرمونات هي السبب في زيادة وزن النساء بعد الزواج؟

أخبرتك في المقدمة أن الهرمونات بريئة من ذلك، ومن إجابة السؤال الأول والثاني أصبح واضحًا أن الهرمونات بريئة ١٠٠٪ من زيادة وزن النساء بعد الزواج. لأنه ببساطة يمكن أن يعاني الرجال أيضًا من نفس الشيء. إضافة إلى ذلك لا يوجد بحث علمي موثق ومثبت عن أن هرمونات النساء تتغير بعد الزواج وتسبب زيادة الوزن أو كبر حجم الثدي أو الأرداف، على عكس أن هناك ملايين الأبحاث التي تؤكد أن هرمونات جسم المرأة تتغير خلال الحمل والرضاعة ويمكن أن تسبب زيادة أو فقدان الوزن.

لاحظي:قد يكون خلل الهرمونات هو السبب في زيادة الوزن بالعموم والأمر ليس مرتبطًا بالزواج أم عدمه، وهي حالة صحية تطلب العلاج الفوري. لذا إن كنت تعانين من خلل الهرمونات قبل الزواج فيفضل علاجه، وعدم الانتظار لما بعد الزواج.

_____________________________________________________

أعراض خلل الهرمونات : ١٠ علامات تنبهك بوجود خلل في الهرمونات

_____________________________________________________

إذًا، من أين جاءت شائعة أن الهرمونات هي السبب؟

حقًا لا نعلم، ولا يشغلنا كثيرًا أن نعرف. فمثلها مثل ملايين المفاهيم المغلوطة التي توارثناها جيل بعد جيل ولا نعلم متى وأين كانت بدايتها ولماذا لم يسعى أحد لتصحيحها طوال هذه السنوات. ولكن ما يهمنا كما أخبرتك هو تصحيح هذه المفاهيم اليوم.

والآن، لماذا يزداد وزن النساء بعد الزواج؟

هناك العديد من الأسباب التي سأوضح لك بعضها وأهمها في النقاط التالية، وهذا بحسب ما أكده الأطباء ومتخصصي التغذية...

١- اكتساب عادات غير صحية من الشريك

بعد الزواج، يتشارك الزوجين عاداتهم وروتينهم اليومي، والتي بلا شك منها ما هو سيء ومنها ما هو جيد. وقد تتورط المرأة في اكتساب عادات غير صحية من شريكها دون وعي. فمثلًا، إذا كان شريكك يأكل قبل النوم مباشرة، أو معتاد على تناول كميات كبيرة من الطعام، وكنت لا تفعلين ذلك، وفجأة بدأت في الانغماس في هذا الأمر، فبلا شك سيزداد وزنك بعد أول أسبوع زواج.

٢- توقفتي عن ممارسة الرياضة

بعد الزواج وخصوصًا في الأشهر الأولى، تصبح الحياة فوضوية بعض الشيء. فأنت تكتسبين نظام حياة جديد تمامًا عن ذلك الذي اعتدتي عليه، لذلك من الوارد أن تتوقفي عن ممارسة الرياضة التي كنت معتادة على ممارستها يوميًا، وبالتالي يبدأ جسمك في تخزين الدهون تدريجًيا ولا تلاحظين ذلك إلا بعد أن يزداد وزنك عدة كيلوجرامات.

٣- تتناولين نفس الطعام الذي يتناوله شريكك

جميعنا كبشر لسنا واحد، وما يؤثر بجسمك ليس بضرورة أن يؤثر بالطريقة نفسها على شريكك. لذا فإن الخطأ الشائع الذي تقع فيه أغلب النساء عندما تتزوج وتجد زوجها يتناول طعام دسم أو مليئ بالسكريات أو الكربوهيدرات ووزنه لا يزداد. تقوم بدورها بإعداد نفس الطعام له ولها ولكن ما يحدث هو أن جسمها يبدأ في اكتساب وزن إضافي ويتأثر سريعًا بالنظام الغذائي الخطأ الذي اتبعته.

_______________________________________________

للنشوة الجنسية "وجوه كثيرة": أسرار وأنواع النشوة الجنسية لدى النساء

______________________________________________

٤- لا تأخذين قسطًا كافيًا من النوم

تعلمين أن معدلات الحرق تتأثر بشكل كبير بعادات النوم. لذا إذا كنت تأخذين قسط كافي من النوم فإن معدل حرق الدهون لديك يزداد. ومع بداية الزواج قد يكون من الصعب أن تأخذ المرأة قسط كافي من النوم، فهي لم تعتاد على فكرة أن يشاركها أحد الفراش، أو أن زوجها يتحرك كثيرًا أثناء النوم فيوقظها مثلًا، وبالتالي مع قلة النوم تنخفض معدلات الحرق ويزداد الوزن.

٥- تتناولان الطعام كثيرًا خارج المنزل

بالطبع في بداية الزواج يكون من الصعب قليلًا تحضير الطعام كل يوم، فأنت مازلت غير معتادة على هذه الفكرة، وربما مازلتما ترغبان في الخروج والسهر كثيرًا، وهذا يعني تناول الطعام خارج المنزل كثيرًا والذي بلا شك لا يكون صحيًا بالمرة.

٦- قلة اهتمام المرأة بنفسها بعد الزواج

عادة تبدأ النساء في الاهمال بالاهتمام بنفسها، وبصحتها وبجسمعا بعد الزواج وتنغمس في مسئوليات الحياة اليومية، ولا تلتفت كثيرًا للتغييرات التي تحدث على جسمها، حتى تفاجئ بالنهاية بزيادة وزنها وظهور الترهلات.

__________________________________________

١٢ طريقة ونصيحة لتقبيل زوجك عليك معرفتها

__________________________________________

٧- العلاقة الجنسية

تتسبب العلاقة الجنسية في الشعور بالجوع، وهو ما يدفع الشريكين لتناول المزيد من الطعام وتحديدًا الحلوى بعد الانتهاء من الجماع. وفي بداية الجواز يكون لدى الشريكين علاقة جنسية نشطة، ما يعني تناول المزيد من الطعام دون وعي أو انتباه لمدى تأثير ذلك عليهما.

٨- التوتر والإجهاد المستمر

في بداية الزواج تشعر المرأة بالإجهاد الشديد، فهي تنتقل لأسلوب حياة مختلف تمامًا وتبذل مجهود أكبر لم تكن معتادة عليه من قبل، خاصة وإن كان شريكها لا يساعدها. بالإضافة إلى التوتر والضغط العصبي الذي تتعرض له وتحديدًا النساء العربيات، فمنذ بداية الزواج يبدأ الجميع بالسؤال "هل أنت حامل"، "متى ستنجبين" وكل هذا يثير قلقها وتوتر. ومن المعروف أن التوتر والإجهاد كلاهما يحفز الشعور بالجوع وهذا يعني تناول مزيد من الطعام.

والآن، هل رأيت كل هذه الأسباب السابقة ليس لها علاقة تمامًا بالهرمونات كما نردد دائمًا. لذا في المرة المقبلة عندما تسألك أحدهم عن سبب زيادة وزنها بعد الزواج شاركيها هذا المقال. أو ربما تحتفظين به لنفسك إذا كنت تستعدين للزواج قريبًا.

مصدر الصورة الرئيسية: bytezza.com

أهم أسئلتكم فيما يتعلق بالصحة والرشاقة سوف نجيبكم عليها في الحال! كل ما عليك فعله هو ترك السؤال في قسم "اسألي فستاني" ومدربي الرشاقة و متخصصي التغذية سيجيبونكم.







تصنيفات تخفيف الوزن  الحفاظ على الوزن  إنقاص الوزن  تخسيس الكرش  علاج الكرش  مشاكل الزواج  مشكلات الزواج  نصائح الزواج  النظام الغذائي  نظام غذائي صحي  الصحة  صحة  نصائح الصحة