English
من فضلك قم باغلاق مانع الاعلانات لكى تستطيع مشاهدة محتوى الموقع كاملا
جمال وصحة Header image fustany beauty health fitness how body changes during puberty for girls mainimage

| بقلم فريدة عبد الملك

للفتيات في مرحلة البلوغ: إليك أبرز التغيرات التي تحدث لجسمك

تعد مرحلة البلوغ من أهم مراحل النمو التي نمر بها في حياتنا سواء جسديًا أو نفسيًا. وقد تحدثنا من قبل عن التغييرات والمشاكل النفسية للمراهقين ولكن اليوم سوف نركز أكثر على التغيرات الجسدية للفتيات في مرحلة البلوغ. وسوف نخبرك أكثر عن كافة علامات البلوغ للفتيات والتغيرات التي تحدث مثل الهرمونات والدورة الشهرية.

ملحوظة: التغيرات التي نتحدث عنها أمر شائع ولكن تختلف من شخص لآخر وذلك حسب طبيعة جسمه. ومع ذلك إن كنت تشعرين بأن هناك شيء غير طبيعي ويسيطر عليك القلق يمكنك استشارة الطبيب.

علامات البلوغ للفتيات

تحدث الكثير من التغيرات في هذه المرحلة بالتحديد، بداية من الهرمونات وشكل الجسم والأعضاء التناسلية إلى جانب نمو الجسم. حيث تبدأ مرحلة البلوغ عند الفتيات من سن ٨ إلى ١٣ عام. ولكن ليس من الضروري أن تكون هناك علامات واضحة أو تغييرات مرئية خاصة في البداية وذلك لأن مستويات الهرمونات تتغير أولًا ثم تنعكس هذه التغيرات على الجسم بشكل واضح.

الثدي هو أول شيء يتغير في الجسم في بداية مرحلة البلوغ فيصبح حجمه أكبر بشكل تدريجي. وأيضًا تتغير شكل الحلمات وتزداد حجم الهالات الداكنة حولها. وأحد الأمور الطبيعية هي أن ينمو حجم الثديين في البداية بمعدلات مختلفة ويمكن أن يكونوا مختلفين في البداية حتى إكتمال مرحلة النمو. كما يمكن أن تشعري بالمزيد من الحساسية تجاههم. وقد تستغرق عملية البلوغ من ١٨ شهر إلى ٥ سنوات حتى تكتمل.

مواصفات رجل برج الدلو

نمو الشعر في الجسم

يبدأ شعر الجسم في النمو بشكل أكبر في الكثير من المناطق مثل العانة وتحت الإبط. وعادة ما ينمو هذا الشعر بشكل ناعم وخفيف ثم يصبح أكثر كثافة ولونه داكن وعلى مساحة أكبر من الجسم. كما يمكن أن ينمو الشعر في مناطق أخرى بالجسم مثل الفخذين والساق والبطن. 

٢٥ حقيقة لا تعرفينها عن الجنس

تغير شكل الجسم في مرحلة البلوغ

يتغير شكل الجسم بشكل واضح فيحدث بعض الإنحنائات في القوام مع زيادة حجم الثدي والفخذين ويبدو الخصر بشكل أنحف. أيضًا يتغير الوجه واليدين فينمو بشكل أكبر ومختلف. وستبدأ بعض الفتيات بملاحظة زيادة طولهن وقد يشعرن بألم في الذراعين والساقين.

المهبل في مرحلة البلوغ

يتغير شكل الفرج وينمو بشكل واضح، وقد تلاحظين كبر حجم الشفرتين وتغير لونهم. وأيضًا يبدأ المهبل بإنتاج إفرازات شفافة أو باللون الأبيض وذلك بسبب زيادة مستوي هرمون الاستروجين في الجسم. أما إن لاحظتي وجود رائحة غريبة أو ألم أو تهيج في هذه المنطقة لا تترددي في زيارة الطبيب وسؤاله عما يحدث.

أعراض خلل الهرمونات : ١٠ علامات تنبهك بوجود خلل في الهرمونات

الدورة الشهرية

تبدأ الدورة الشهرية عند الفتيات من سن ١٠ إلى ١٦ وذلك بعد سنتين ونصف من نمو الثديين وهذا يختلف من شخص لآخر. وفي بداية مرحلة الدورة الشهرية عادة لا تكون منتظمة، ولكن إن شعرت بالقلق لا تترددي في استشارة الطبيب. وتستمر الدورة الشهرية من ٥ إلى ٧ أيام ومن الممكن أن تشعري بألم أو تشنجات في منطقة الرحم أو صداع.

حب الشباب والبشرة 

تبدأ الغدد في مرحلة البلوغ بالنشاط بشكل كبير مما يكون له تأثير كبير على البشرة والعرق. فيمكنك أن تلاحظين إنتاج البشرة نسبة كبيرة من الزيوت وهو أمر شائع، لأنها تسبب فيما بعد حب الشباب والبثور في مرحلة البلوغ على الوجه والظهر والصدر والكتفين. وتقل البثور والحبوب بعد إنتهاء مرحلة المراهقة. كما يمكن أن تلاحظين زيادة رائحة الجسم بشكل كبير خلال فترة البلوغ بسبب نشاط الغدة الدرقية.

الوزن وصحة الجسم

أمر الطبيعي أن يكون هناك زيادة في الوزن والعضلات في فترة البلوغ. حيث يؤدي زيادة مستوى هرمون الأستروجين إلى زيادة نسبة الدهون في الجسم بما في ذلك الثديين والفخذين. كما أن المعدة تصبح أكبر ويزداد حجم الأمعاء فيكون الجسم بحاجة إلى المزيد من البروتينات والمعادن والطاقة مثل الكالسيوم والحديد لزيادة الدورة الدموية ونمو العظام. ومن الطبيعي أن تحدث زيادة في الوزن ولا يجب إيقافها لأنها تكون صحية وضرورية في هذه المرحلة بالتحديد لأن الجسم يتغير. ولكن من المهم ممارسة الأنشطة الرياضة ضمن روتين حياتك.

مصدر الصورة الرئيسية: Pexels

أهم أسئلتكم فيما يتعلق بالصحة والرشاقة سوف نجيبكم عليها في الحال! كل ما عليك فعله هو ترك السؤال في قسم "اسألي فستاني" ومدربي الرشاقة ومتخصصي التغذية سيجيبونكم.







تصنيفات ألام الدورة الشهرية  الدورة الشهرية  مشكلات الدورة الشهرية  حب الشباب  البشرة  الجسم الممتلئ  الصحة  الصحة النفسية  صحة  نصائح الصحة  الإفرازات المهبلية  الالتهابات المهبلية  مهبل المرأة