English
من فضلك قم باغلاق مانع الاعلانات لكى تستطيع مشاهدة محتوى الموقع كاملا
جمال وصحة Header image article main fustany benefits of drinking cinnamon ar  2

| بقلم سارة خليل

١٤ سبب لتناول مشروب القرفة يومياً

أشارت الكثير من الأبحاث العلمية إلى فوائد القرفة الفعالة في زيادة معدل حرق الدهون في الجسم ومن ثم إنقاص الوزن، لكن تتضاعف فوائد القرفة عند إضافة العسل إليها، فقد ثُبت أن العسل الأبيض غني بالسكر الطبيعي وليس المعَالج (مثل العسل الأسود) مما يجعله سهل الإمتصاص في الجسم دون أن يتسبب فى تكون الدهون به.

إليك هنا أهم فوائد القرفة المحلى بالعسل والتي سوف تجعلك تتناولي هذا المشروب باستمرار.

١٤ سبب لتناول مشروب القرفة يومياً

١- تقليل نسبة الكولويسترول بنسبة ١٠ ٪ خلال ساعتين من تناول المشروب. وبالتحديد عند تناول مشروب القرفة قبل النوم لأنه يساعدك في خفض الكوليسترول والدهون الثلاثية مما يساهم في تدفق الدم في القلب بشكل سهل ويمنع الإصابة بتصلب الشرايين.

٢- القرفة تعمل على تقوية الجهاز المناعي للجسم، خاصة وأنه يحتوي على مضدات للأكسدة التي تساعد الجهاز المناعي في مواجهة أي فيروس. لهذا ينصح الأطباء بتناول مشروب القرفة قبل النوم لأنه يقي من نزلات البرد بشكل طبيعي.

للفتيات في سن الـ ٢٠: طرق تخسيس وشد البطن في أسرع وقت

٣- تناول ملعقة عسل مع قليل من بودرة القرفة قبل تناول الطعام يساعد على تقليل الحموضة وتعزيز عملية الهضم.

٤- تساعد القرفة على تقليل نسبة السكر في الدم وتعديل مستويات الأنسولين في الجسم. السر في ذلك يرجع لاحتواء القرفة على مادة تجعل الخلايا الدهنية أكثر استجابة للإنسولين الذي ينظم عملية تكسير السكر في الدم واستهلاكه في الخلايا بالجسم وتحويله لطاقة.

٥ - تمكنك القرفة من التغلب على الشهية المفتوحة، ومنح الإحساس بالشبع لفترة طويلة وهو ما يجعلها من المواد الطبيعية المفيدة في إنقاص الوزن. 

٦- علاج تقلصات البطن والتخلص من البكتريا الموجودة بها، كذلك علاج الإسهال والإنتفاخ.

٧- من فوائد القرفة أيضا أنها تساعد على تخفيف آلام الطمث وتقلصات البطن أثناء الدورة الشهرية. 

٨- تناول مشروب القرفة والعسل الساخن مرتين في اليوم (مرة قبل الإفطار، ومرة قبل النوم) يمنع من تكون الدهون في الجسم. وذلك لأن مضادت الأكسدة تعزز عملية التمثيل الغذائي وبالتالي تقلل من عملية تراكم الدهون. لهذا ينصح لمتبعي الدايت تناول مشروب القرفة قبل النوم للتخلص من الوزن الزائد.

ما هي أسباب الشعور بالألم أثناء الجماع؟

٩- من ضمن فوائد الفرقة أيضا علاج نزلات البرد والرشح والسعال، وتنظيف الجيوب الأنفية.

١٠- القرفة تساعد على التخفيف من آلام المفاصل المزمنة على المدى الطويل.

١١- تساعد القرفة في إصلاح الأنسجة التالفة وتساعد في إترخاء العضلات، لهذا وإن كنت تمارسين الرياضة فعليك تناولها لأنها سوف تساعدك كثيرًا.

١٢- تناول القرفة قبل النوم يساعدك كثيرًا في التخلص من الأرق والإجهاد والتوتر والقلق مما يساعدك على النوم بعمق بطريقة سهلة وبسيطة.

ما هو المشروب الساخن المناسب لبرجك الفلكي؟

١٣- يساعدك تناول مشروب القرفة قبل النوم في التخلص من رائحة الفم الكريهة. لأنه يخلصك من البكتريا التي يمكن أن تنمو في الفم وتسبب الرائحة الكريهة.

١٤- مشروب القرفة يساعد أيضًا على تسهيل عملية الولادة الطبيعية لذا ينصح للحامل بتناوله عند اقتراب موعد الولادة. 


مصدر الصورة: انستجرام @maduuray


أهم أسئلتكم فيما يتعلق بالصحة والرشاقة سوف نجيبكم عليها في الحال! كل ما عليك فعله هو ترك السؤال في قسم "اسألي فستاني" ومدربي الرشاقة ومتخصصي التغذية سيجيبونكم.


اكتشفي كورسات أونلاين للفنون والأزياء:

كورس تصميم أزياء

كورس تصوير

كورس رسم

كورس ستايلينج







تصنيفات القرفة  فوائد القرفة  فوائد القرفة والعسل  الصحة  نصائح الصحة  نصائح  نصائح لصحتك  وصفات تخسيس  مشروبات صحية  وصفات سريعة  مشروبات  مشروبات ساخنة  مشروبات طبيعية  تخسيس البطن  تخسيس الكرش  دايت  إنقاص الوزن  تخفيف الوزن