English
من فضلك قم باغلاق مانع الاعلانات لكى تستطيع مشاهدة محتوى الموقع كاملا
جمال وصحة Header image 6 benefits of drinking morning coffee you should know now fustany main image

| بقلم ندى علام

ستة أسباب لتناول كوب القهوة كل صباح

نعلم جيدًا أن الكثيرين يحذرونك من الإفراط في تناول القهوة، وهذا بالفعل صحيح. فالإفراط في تناولها يتسبب في أضرار عديدة. ولكن هذا لا يمنع أن فوائد القهوة عديدة خاصة مع المداومة على تناول كوب منها في الصباح يوميًا. لذا أكد الأطباء على ضرورة تناول من ١- ٢ فنجان قهوة خلال اليوم بحيث تتمتع بفوائدها وتتجنب أضرارها. لذا قررنا اليوم أن نشاركك بأهم أسباب تناول القهوة في الصباح، شاهدي معنا في السطور التالية...

طريقة عمل قهوة ستاربكس في المنزل بـ ٧ وصفات متنوعة

ستة أسباب لتناول كوب القهوة كل صباح

١- كوب من القهوة صباحًا يقلل الشعور بالألم

كشفت العديد من الدراسات التي أجريت على الأشخاص الذين يداومون على تناول كوب من القهوة يوميًا، فإنهم أقل شعورًا بالألم في حال مقارنتهم مع غيرهم. لذا تناول كوب من القهوة صباحًا يمكن أن يخفف من شعورك بالصداع، وآلام العضلات وغيرها.

٢- تناول القهوة في الصباح يمنحك شعور بالسعادة

هل تعلمين أنه عندما تستنشقين رائحة القهوة فإنها تعمل على التقليل من التوتر والقلق وتعطيك إحساسا أكبر بالسعادة! لذا ينصح الأطباء بضرورة تناول كوب من القهوة في الصباح، فهي تساعدك على أن تجعلك في حالة مزاجية أفضل طوال اليوم.

_________________________________________

ما نوع القهوة الأنسب لك حسب شخصيتك؟

_________________________________________

٣- القهوة الصباحية تقاوم الشعور بالإحباط

هناك أيام تستيقظين فيها وشعور الإحباط يسيطر عليك، ولكن القهوة هي الحل السحري لهذا الأمر. فكما تمنحك السعادة وتخفف التوتر يمكنها أيضًا القضاء على أية مشاعر سلبية تسيطر عليك صباحًا مثل الإحباط.

٤- كوب من القهوة في الصباح يساعد على حرق الدهون

تناول وجبة الإفطار قبل ممارسة التمارين الرياضية الصباحية ليست دوما فكرة جيدة، لذا إذا كنت تفكرين جديا فيما يمكنك تناوله أو شربه قبل عمل التمارينات الرياضية، فيمكنك احتساء كوبا من القهوة لأنها ستساعد على تحسين أدائك في التمرين، كما أنها ستعزز عملية حرق الدهون لديك وتساعد على التخفيف من ألم العضلات.

_________________________________________

أفضل ١٠ أطعمة لتخسيس البطن وعلاج الكرش

_________________________________________

٥- القهوة الصباحية تزيد من النشاط والتركيز

 القهوة لا تزيد من نشاطك في الصباح فقط، بل تساعد على تعزيز قدرتك على التركيز وحفظ المعلومات. بالتأكيد لاحظت من قبل كيف تصبحين أكثر تركيزًا في العمل بعد تناول كوبًا من القهوة.

٦- كوب من القهوة في الصباح يحميك من الإصابة بالزهايمر

وفقًا للدراسات، فإن العديد من الأطباء يؤكدون أن تناول كوب من القهوة في الصباح يحميك من الإصابة بالعديد من الأمراض مثل السكري، سرطان الجلد والزهايمر. فقط داومي عليها يوميًا للحفاظ على صحتك وسلامتك.

مصدر الصورة الرئيسية: بنترست

أهم أسئلتكم فيما يتعلق بالصحة والرشاقة سوف نجيبكم عليها في الحال! كل ما عليك فعله هو ترك السؤال في قسم "اسألي فستاني" ومدربي الرشاقة ومتخصصي التغذية سيجيبونكم.







تصنيفات القهوة  فوائد القهوة  صحة  نصائح الصحة  مشروبات صحية  الصحة  نصائح لصحتك  معلومات صحية