Zynah.me
مشاركة
FacebookTwitter

خمس نصائح هامة لتسهيل الولادة الطبيعية

Author هبة أبوحميد
Time 7/19/16, 12:00 AM
خمس نصائح هامة لتسهيل الولادة الطبيعية
Like
0
Joy
0
Angry
0
Love
0
Sad
0
Wow
0

الولادة الطبيعية، من اسمها هي الطريقة الطبيعية التي يخرج بها المولود إلى الحياة، ولأنها الأفضل على الإطلاق لسلامة الأم والجنين، إلا أن هناك كثير من النساء أصبحن يتجهن إلى الولادة القيصرية معللين بذلك بأنها الأسهل ولأنهن لا يشعرون فيها بآلام المخاض الشديدة. إن كنت تفضلين الولادة الطبيعية وحالتك أنت وجنينك تسمح بذلك لا تضيعي هذه الفرصة الذهبية من بين يديك، فقد اتبعي النصائح الآتية لتسهيل الولادة الطبيعية.

من المتعارف عليه أن في الشهر التاسع ينصح الطبيب السيدة الحامل ببعض الأشياء التي تسهل الولادة الطبيعية ومن بينها:

المشي

يفضل أن تسير السيدة الحامل ساعة كل يوم على الأقل في الشهر التاسع، لأن المشي يسهل الولادة الطبيعية، حيث يعمل على تسهيل فتح الرحم وتثبيت رأس الجنين في الحوض مما يسهل خروجها أثناء الولادة الطبيعية.

العلاقة الحميمة

تعد العلاقة الحميمة من الأشياء الهامة جدا لتسهيل الولادة الطبيعية، حيث أنها تعمل على زيادة افرازات الهرمونات المنشطة للطلق وتزيد من اتساع عنق المهبل.

منشطات الرحم الطبيعية

على الرغم أن التمر يُمنع في الثلث الأول من الحمل إلا أنه ينصح به في الشهر التاسع، فهو يعمل على تسهيل الولادة الطبيعية.

تمارين الكرة

تعمل تمارين الكرة المطاطية على تليين عضلات الحوض وتقوية العضلات السفلية، كما أنها تخفف من آلام الظهر الشديدة، لذا مارسي تمارين الكرة المطاطية لتسهيل الولادة ولا تنسي مراجعة طبيك مسبقا.

تجنبي التوتر

تتوتر كثيرا السيدات الحوامل في الشهر التاسع وهن لا يعلمن أن التوتر يعتبر معاكسا لهرمون الطلق، لذا حاولي القيام بأي شيء يبعث عليك الاسترخاء، بحيث تكوني في حالة مزاجية ونفسية عالية دائما لتمر ولادتك الطبيعية بسهولة.

Like
0
Joy
0
Angry
0
Love
0
Sad
0
Wow
0
هل سمعتي عن ZYNAH ؟ متجر مستحضرات التجميل الأون لاين الخاص بموقع فستاني؟ أكثر من ١٠٠٠ منتج تجميل محلي للعناية بالبشرة والشعر و المكياج ❤️ اضغطي هنا لزيارة ZYNAH >>

الكاتب

هبة أبوحميد

هبة أبوحميد

تبدأ صباحها بكلمات صباح الخير بصوت طفولي يضفى الإبتسامة على من حولها. تعشق هبة كل ما هو بسيط ورقيق وتقضي وقت فراغها في ممارسة هواياتها المفضلة، الرسم والتصوير. هي عبارة عن شخصية مختلطة ومجنونة وكأنها ...

Share Article PintrestFacebookTwitter

احصلي على أخر الأخبار علي فستاني وإنضمي لقائمتنا!

Fustany.com

فستاني هو موقع إلكتروني للأزياء، الموضة، الجمال واللايف ستايل للمرأة العربية - وقرائنا معظمهم من مصر، السعودية وأمريكا.

ZynahFenunFustany TVInstagramFacebookPinterestTwitterYouTube

Fustany.com جميع الحقوق محفوظة