Zynah.me
مشاركة
FacebookTwitter

بالفيديو والخطوات: تمارين لشد ولياقة الثديين

Author فريق فستاني ~
Time 7/24/13, 12:00 AM
بالفيديو والخطوات: تمارين لشد ولياقة الثديين
Like
0
Joy
0
Angry
0
Love
0
Sad
0
Wow
0

لو كنت أم فثدييكِ قد تعرضا لتغيرات كثيرة بسبب الحمل أو الرضاعة وربما فقدا لياقتهما السابقة. إليك بعض التمارين التى تساعدك على استعادة لياقتهما مرة أخرى.

تمرين الضغط المثلث

هذا التمرين للياقة وتقوية عضلات الصدر.

تمرين الدودة

هذا التمرين يعزز الصدر والكتفين والذراعين والظهر والكتفين والبطن مع تحسين التوازن وتنسيق الحركة.

تمرين اللكمات المقاومة

لهذا التمرين ستحتاجين حبل تمرينات مطاط. يساعدك على شد ولياقة عضلات الصدر مع زيادة قوة الذراعين.

تمرين الضغط بذراع واحد

هذا التمرين للياقة عضلات الصدر وتقوية ذراعيك، والبطن والكتفين.


فيديو تمرين لشدّ و تكبير حجم الثديين:


 


 


لمزيد من النصائح والمقالات لكل ما يخص الأم العربية، ادخلي على Supermama.me.

Like
0
Joy
0
Angry
0
Love
0
Sad
0
Wow
0
هل سمعتي عن ZYNAH ؟ متجر مستحضرات التجميل الأون لاين الخاص بموقع فستاني؟ أكثر من ١٠٠٠ منتج تجميل محلي للعناية بالبشرة والشعر و المكياج ❤️ اضغطي هنا لزيارة ZYNAH >>

إقتراحات

الكاتب

فريق فستاني ~

فريق فستاني ~

فستاني هو موقع إلكتروني باللغة العربية والإنجليزية لكل ما يهم المرأة العربية من أزياء، موضة، جمال، مكياج، صحة، الزفاف، علاقات أسرية، العمل، أخبار المشاهير، المطبخ والأبراج. تواصلوا معنا على info@fusta...

Share Article PintrestFacebookTwitter

احصلي على أخر الأخبار علي فستاني وإنضمي لقائمتنا!

Fustany.com

فستاني هو موقع إلكتروني للأزياء، الموضة، الجمال واللايف ستايل للمرأة العربية - وقرائنا معظمهم من مصر، السعودية وأمريكا.

ZynahFenunFustany TVInstagramFacebookPinterestTwitterYouTube

Fustany.com جميع الحقوق محفوظة