Zynah.me
مشاركة
FacebookTwitter

بالفيديو: تمارين رياضية يمكنك أدائها مع زوجك

Author هبة أبوحميد
Time 4/20/20, 12:00 AM
بالفيديو: تمارين رياضية يمكنك أدائها مع زوجك
Like
0
Joy
0
Angry
0
Love
0
Sad
0
Wow
0

هل تشعرين بالملل أثناء قيامك بالتمارين الرياضية وأنت بمفردك في المنزل؟ هل فكرتي من قبل أن تشجعي زوجك ليقوم بأدائها معك. لا تتعجبين، فهناك الكثير من التمارين الرياضية المختلفة التي تعمل على شد الجسم بالكامل للتمتع بجسم مثالي يمكنك القيام بها مع زوجك في خطوات بسيطة.

أدائكما للتمارين الرياضية معا سوف يشجعكما على فعل المزيد من التمارين الصعبة مثل تمارين شد البطن للتخلص من دهون الكرش أو غيرها من تمارين اللياقة البدنية. لا تترددان في تجربة التمارين التالية الموضحة في الفيديوهات لتحقيق الرشاقة معا. فمعا يمكنكما تحقيق المقولة الشهيرة "العقل السليم في الجسم السليم" بخطوات بسيطة للغاية. الآن شاهدي فيديوهات مختلفة لتمارين رياضية يمكن القيام بها مع زوجك في المنزل.

تمارين لشد الجسم

إن كنت تشعرين أن جسمك مثالي ولكن بحاجة لبعض التمارين التي تساعد على شده، خاصة إن كنت تقضي وقت طويل في المنزل وتبحثين عن طريقة لتجنب زيادة الوزن. فيمكنك تجربة بعض التمارين البسيطة في دقائق مع زوجك من خلال الفيديو التالي.

بالفيديو: أسهل تمارين شد ترهلات الذراعين


تمارين شد البطن 

أغلبنا يعاني من وجود كرش أو دهون في منطقة البطن سواء الرجال أو النساء، لهذا أفضل حل يمكنك اللجوء إليه إن كنت تقضين وقت طويل في المنزل مع زوجك ممارسة الرياضة معًا. فيمكنك تجربة عمل تمارين شد البطن وحرق الدهون من خلال الفيديو التالي. 

تمارين للجسم 

إن كنت تريدين ممارسة الرياضة بشكل يومي وتبحثين عن روتين يساعد في شد الجسم بطريقة صحية، فيمكنك مشاهدة الفيديو التالي الذي يساعد في ممارسة الرياضة لمدة ١٥ دقيقة مع زوجك لضمان الحفاظ على جسم مثالي طوال فترة تواجدكم بالبيت.

تمارين رياضية يمكنك القيام بها في المنزل مع تطبيقات هواتف تساعدك


تمارين يوجا

بالتأكيد أغلبنا يعاني من التوتر والقلق بسبب قضاء وقت طويل في البيت لهذا يفضل تجربة ممارسة رياضة اليوجا مع زوجك. فإن كنت لازالتي مبتدئة في رياضة اليوجا يمكنك مشاهدة الفيديو التالي الذي سوف يساعدك في الاسترخاء.

مصدر الصورة: بنترست 

أهم أسئلتكم فيما يتعلق بالصحة والرشاقة سوف نجيبكم عليها في الحال! كل ما عليك فعله هو ترك السؤال في قسم "اسألي فستاني"" ومدربي الرشاقة ومتخصصي التغذية سيجيبونكم.

Like
0
Joy
0
Angry
0
Love
0
Sad
0
Wow
0
هل سمعتي عن ZYNAH ؟ متجر مستحضرات التجميل الأون لاين الخاص بموقع فستاني؟ أكثر من ١٠٠٠ منتج تجميل محلي للعناية بالبشرة والشعر و المكياج ❤️ اضغطي هنا لزيارة ZYNAH >>

الكاتب

هبة أبوحميد

هبة أبوحميد

تبدأ صباحها بكلمات صباح الخير بصوت طفولي يضفى الإبتسامة على من حولها. تعشق هبة كل ما هو بسيط ورقيق وتقضي وقت فراغها في ممارسة هواياتها المفضلة، الرسم والتصوير. هي عبارة عن شخصية مختلطة ومجنونة وكأنها ...

Share Article PintrestFacebookTwitter

احصلي على أخر الأخبار علي فستاني وإنضمي لقائمتنا!

Fustany.com

فستاني هو موقع إلكتروني للأزياء، الموضة، الجمال واللايف ستايل للمرأة العربية - وقرائنا معظمهم من مصر، السعودية وأمريكا.

ZynahFenunFustany TVInstagramFacebookPinterestTwitterYouTube

Fustany.com جميع الحقوق محفوظة