English
من فضلك قم باغلاق مانع الاعلانات لكى تستطيع مشاهدة محتوى الموقع كاملا
جمال وصحة Header image my experience with the skin fasting routine fustany main image

| بقلم جاسمين كمال

تجربتي مع صيام البشرة وهذه كانت نتائجه

هل تعلمين أنه كما يحتاج جسمك للصيام من فترة لأخرى لتنقية نفسه، تحتاج بشرتك الأمر ذاته؟! لا داعي للاندهاش فصيام البشرة ليس غريبًا حتى وإن كان المصطلح غير مألوفًا بالنسبة لك. لذا قررت اليوم أن أشاركك في السطور التالية بتجربتي مع صيام البشرة، لأشرح لك بالتفصيل ماذا يحدث خلال صيام البشرة وما المراحل التي تمرين بها وما هي الفوائد التي تعود على بشرتك. 

٥ ماسكات طبيعية من الفواكه الصيفية للعناية بالبشرة

لذا كل ما عليك فعله الآن، هو متابعة القراءة واكتشاف تجربتي مع صيام البشرة مع مراحله المختلفة...

إليك تجربتي مع صيام البشرة وهذه كانت نتائجه

دعيني في البداية أوضح لك أنني عندما اتخذت قرار القيام بصيام البشرة، لم أكن حينها أعلم أن هناك ما يسمى بـ "صيام البشرة" وأن ما أفعله ينطبق عليه هذا الاسم أو أن هذا من الأساس إحدى الأساليب المتبعة في روتين العناية بالبشرة الياباني. ولكنني اكتشفت ذلك عن طريق البحث عبر الانترنت.

كيف بدأت رحلتي مع صيام البشرة؟

لدي قناعة دومًا أنني لن أسمح لنفسي أو لجسمي بالاعتياد على أي شيء مهما كان، سواء كان نوع معين من الطعام، مشروب، روتين ما. أي شيء يمكن أن يتحول لشيء لا يمكنني الاستغناء عنه، يجب على الفور أن أصنع أي تغيير به أو أوقفه. لذا كلما اعتادت بشرتي على نوع معين من مستحضرات التجميل، أقوم بتغييره على الفور لنوع آخر. أو أنها اعتادت على روتين معين في العناية بها، لابد وأن أصنع أي تغيير. ولكن منذ عام تقريبًا، تسائلت هل يكفي أن أصنع تغييرًا بسيطًا في روتين العناية بالبشرة، سواء كان في ترتيب الأشياء أو تغيير المنتج، فما الفائدة؟! فبشرتي مازالت تعلم أنها ستتلقى ما اعتادت عليه حتى وإن كان بشكل مختلف! فكيف إذا ستحافظ على صحتها إذا لم تعرضت لفترة ما لم يتوفر لي الحصول على منتجات العناية بالبشرة لأي سبب ما!

هنا وفي هذه اللحظة قررت أنني بين كل ثلاثة أشهر سأتوقف لمدة أسبوعين عن تطبيق أي مستحضرات تجميل أو عناية بالبشرة، وأتركها تعتمد على طبيعتها خلال هذه الفترة وأرى ماذا سيحدث. 

_______________________________________________

فتيات فستاني: تجربتنا مع إزالة الشعر بالليزر وبعض النصائح الهامة

______________________________________________

ما هي خطوات صيام البشرة التي اتبعتها؟

قبل أي شيء ذهبت وأجريت بحثًا مطولًا عبر الإنترنت عن كل ما يمكنني فعله لتجنب تعرض بشرتي للجفاف أو التلوث. وفي هذه اللحظة اكتشفت أن ما أريد الصيام به يطلق عليه "صيام البشرة"، وبعدها دونت كل ما حصلت عليه وقومت بتدوين الخطوات التي سأتبعها كالتالي...

١- الابتعاد عن أي مستحضرات للعناية بالبشرة أو تجميل مهما كانت لمدة أسبوعين.

٢- شرب كمية كافية من المياه يوميًا، لترطيب الجسم من الداخل.

٣- تناول الفاكهة الغنية بالمياه للحفاظ على رطوبة الجسم من الداخل، وبالتالي ترطيب البشرة من الخارج.

٤- غسل البشرة المتكرر بالماء الدافئ لمدة دقيقة يوميًا للتخلص من أي أتربة.

٥- استخدام صابون طبيعي بدلًا من أنواع الغسول المختلفة.

ملاحظة: استخدمت صابون البشرة الطبيعي بزيت الزيتون، يمكنك استخدام أي نوع آخر مناسب لك.

٦- التوقف عن لمس وجهي المتكرر حتى لا أنقل عليه الميكروبات والبيكتريا.

____________________________________________

ما هي درجة حموضة بشرتك وكيف تؤثر عليها؟

____________________________________________

ماذا حدث عندما اتبعت صيام البشرة؟

حسنًا، مرت بشرتي بعدة مراحل سريعة، حتى أنني اعتقدت أن بشرتي تنهار تمامًا، ولكن كان لدي رغبة في معرفة النتيجة، ففي النهاية هذا الأمر سيستمر لأسبوعين فقط...

المرحلة الأولى: الجفاف

في أول يومين توقفت فيهم عن تطبيق أي مستحضر للعناية بالبشرة، كان الأمر بمثابة حرمان لبشرتي. لذا بدأ أشعر بجفاف شديد في البشرة، وبالطبع شعرت بالقلق. ولكن مع قليل من البحث وجدت أن هذا طبيعي في البداية لأنها فقدت عنصر كان يعمل على ترطيبها، ولكنها ستعتاد على ذلك. وبالفعل في اليوم الثالث، أصبحت بشرتي رطبة قليلًا، ثم ازداد ترطيبها يومًا بعد الآخر.

لاحظي:لن تستطيع بشرتك الحفاظ على رطبوتها إن كنت لا تتناولي كمية كافية من المياه يوميًا.

المرحلة الثانية: الحبوب

في اليوم الرابع، لاحظت أن هناك بعض الحبوب التي تظهر على وجهي، وهو غير معتاد بالنسبة لي. وحينها سألت إحدى صديقاتي وهي طبيبة أمراض جلدية، فأخبرتني أن البشرة بهذه الطريقة تتخلص من السموم التي بداخلها والناتجة عن الاستخدام المتكرر لفترة طويلة لكثير من المستحضرات. فهي الآن لديها فرصة على تنظيف نفسها، خاصة وأنك تحافظين على رطوبة جسمك الداخلية، وهذا يساعدها بشكل كبير. وبالفعل مع نهاية الأسبوع الأول، اختفت الحبوب تمامًا، دون أي تدخل مني!

المرحلة الثالثة: نضارة وصفاء البشرة

مع بداية الأسبوع الثاني، كانت بشرتي صافية ونضرة إلى حد كبير، كما أنها بدت صحية. فلم تعد شاحبة، أو ذات مظهر مرهق كالسابق. وكان ملمسها ناعمًا للغاية، ولم أكن بحاجة لوضع أي مساحيق حينها عند الخروج من المنزل.

ما المدة التي تحافظ البشرة على نضارتها بعد اتباع "صيام البشرة"؟

المفيد في "صيام البشرة" هو أنه روتين يترك أثره على بشرتك لفترة من الوقت. لذا ستجدي أن بشرتك تحافظ على نضارتها لفترة طويلة. ومع الاستمرار والمداومة على روتين صيام البشرة من حين لآخر ستجدي أن النتائج دومًا إيجابية وصحية.

أشياء ضعيها في اعتبارك عند تطبيق صيام البشرة

1- شرب الماء لا غنى عنه، وبدونه لن تحصلي على أي نتيجة إيجابية.

٢- يفضل اتباع صيام البشرة في فترة الأجازات بحيث لا تتعرض بشرتك للكثير من العوامل الخارجية الضارة.

٣- إن كنت تتعرضين لشمس خلال فترة صيام البشرة، فهنا ينصح بتطبيق كريم واقي للشمس فقط، لحماية بشرتك من الأشعة الضارة.

٤- صيام البشرة، ليس له أي أضرار. لذا لا داعي للخوف عند ظهور حبوب أو ملاحظة قليل من الجفاف. فهذا تغير طبيعي.

مصدر الصورة الرئيسية: انستجرام @taylorlashae

أهم أسئلتكم فيما يتعلق بالصحة والرشاقة سوف نجيبكم عليها في الحال! كل ما عليك فعله هو ترك السؤال في قسم "اسألي فستاني" ومدربي الرشاقة ومتخصصي التغذية سيجيبونكم.







تصنيفات البشرة  أخطاء العناية بالبشرة  البشرة الجافة  البشرة الدهنية  العناية بالبشرة  العناية بالبشرة الجافة  العناية بالبشرة الدهنية  العناية بالبشرة في الصيف  العناية بالبشرة في الشتاء  ترطيب البشرة  تنظيف البشرة  دليل العناية بالبشرة حسب السن  علاج البشرة الباهتة  علاج بقع البشرة  عناية بالبشرة  كيفية العناية بالبشرة   وصفات لتفتيح البشرة  مشاكل البشرة