English
من فضلك قم باغلاق مانع الاعلانات لكى تستطيع مشاهدة محتوى الموقع كاملا
جمال وصحة Header image how to get rid of cellulite with home remides fustany main image

| بقلم جاسمين كمال

طرق تخفيف السيلوليت: منتجات ووصفات طبيعية ونصائح غذائية

دعينا نتفق على شيء في البداية، أنا هنا لن أخبرك أن السيلوليت من مشاكل البشرة التي يجب أن تبحثي لها عن علاج. بل هنا أخبرك أن السيلوليت شيء طبيعي تمامًا في جسم أي فتاة، ولا داعي لأن نخجل منه أبدًا فهذه أجسامنا ويجب أن نحبها كما هي.

فإذا كانت تبحثين عن طرق التخلص من السيلوليت، فدعيني أخبرك أنك لست بحاجة للضغط على نفسك بهذا القدر لمحاولة التخلص من أشياء طبيعية بجسمك، ولكن إذا كانت تزعجك وهذا شيء طبيعي تمامًا ولا عيب فيه، فنحن نشاركك بدليل شامل عن طرق تخفيف السيلوليت: منتجات ووصفات طبيعية ونصائح غذائية...

ما هو السيلوليت وما هي أسبابه؟ 

أولاً وقبل كل شيء، يجب أن نعرف ما هو السيلوليت وما هي أسبابه. ببساطة هو عبارة عن تغير في طبقة الجلد الخارجية يشبه ظهور الندوب على البشرة ويكون نتيجة لعدم توزيع الدهون بشكل متساوي في جميع أنحاء الجسم. فتتجمع في أماكن أكثر من الأخرى، وهو ما يؤدي لظهور طبقة غير متساوية من الجلد.

٢٠ نصيحة ذهبية عند إزالة الشعر الزائد بالموس لنتيجة رائعة

من الأكثر عرضه للسيلوليت وأين يظهر بقوة؟

يعتقد الغالبية العظمى أن خطوط السيلوليت تظهر للنساء فقط ولكن هذا خاطئ تماماً، فهي تظهر لكلا الجنسين. ولكن النساء هن الأكثر عرضه لها نظراً لاختلاف نسب توزيع الدهون والعضلات في الجسم. وتظهر السيلوليت بقوة في منطقة الفخذين، البطن، الأرداف، والثدي وأحياناً في الساقين.

هل يمكن التخلص من السيلوليت نهائيًا؟

دعيني أخبرك أنه للأسف علينا أن نخبرك بحقيقة الأمر وهو أنه لا يوجد ما يسمى بعلاج السيلوليت أو التخلص منه ولكن هناك طرق لتخفيفه والسيطرة عليه تجنبًا لتفاقمه، وهذا يحتاج منك المرور بعدة مراحل، سنوضحها لك في النقاط التالية...

المرحلة الأولى: نصائح غذائية لتخفيف السيلوليت والسيطرة عليه

طرق تخفيف السيلوليت

١- شرب كميات كافية من المياه يومياً.

______________________________________________

هذا ما حدث لي عندما تناولت ٤ زجاجات مياه يومياً!

____________________________________________

٢- تناول الخضار والفاكهة نظراً لاحتوائهما على نسب كبيرة من المياه تساهم في ترطيب الجسم، كما أنها تساعد على إعادة توزيع الدهون بشكل صحيح في الجسم.

٣- تجنب الأطعمة التي تحتوي على نسب عالية من الدهون، مثل البطاطس المحمرة، الوجبات السريعة، المعجنات وغيرها.

٤- استبدلي الأطعمة غير الصحية بأخرى غنية بدهون صحية مثل الأسماك، زيت الزيتون، الأفوكادو.

المرحلة الثانية: تمارين رياضية تساعد في تخفيف السيلوليت

وكما تحدثنا الأمر لا يتوقف فقط على التغذية، ولكنه يشمل أيضاً بعض التمارين الرياضية مثل...

طرق تخفيف السيلوليت

١- تمارين القرفصاء Squats بمختلف أنواعها

٢- الجري يومياً

٣- المشي لمدة نصف ساعة يومياً

________________________________

اعرفي فوائد المشي لمدة ٣٠ دقيقة يومياً

________________________________

٤- السباحة

٥- الرقص لمدة ساعة يومياً

٦- قيادة الدراجة لمدة نصف ساعة يومياً

المرحلة الثالثة: العناية بالبشرة للسيطرة وتخفيف السيلوليت

العناية بالبشرة أمر ضروري في هذه المرحلة، فكلما كانت صحة بشرتك أفضل كان من السهل السيطرة علىى السيلوليت...

طرق تخفيف السيلوليت

١- التدليك الجاف للجسم يومياً في الصباح. حيث يساهم على تنشيط الدورة الدموية خاصة في الأماكن التي تحتوي على السيلوليت مما يقلل ظهورها.

٢- الاستحمام بالماء البارد وليس الساخن. كونه يعمل على شد البشرة مما يقلل ظهور السيلوليت.

٣- ترطيب البشرة المستمر. فتذكري كلما كانت بشرتك جافة أدى ذلك لظهور السيلوليت.

٤- استخدمي الكريمات ومقشرات البشرة المناسبة.

أفضل كريمات ومقشرات لتخفيف السيلوليت

- سكراب الجسم The Detoxifier Cooling من Hathor Organics

undefined

هل تبحثين عن مقشر بشرة يخفف من آثار السيلوليت؟ حسنًا، يعتبر مقشر الجسم The Detoxifier Cooling من Hathor Organics مقشرًا مطهرًا ومغذيًا بشكل مكثف يمنح بشرتك إحساسًا رائعًا. فبعد التقشير، تشعر البشرة بالنعومة الفائقة والانتعاش، وتترك إحساسًا رائعًا بالدفء الذي يمكن أن يقلل التعب على الفور.

يمكنك الحصول عليه من متجر زينة Zynah هنا>>

- كريم ترطيب الجسم بالفانيليا من Areej

undefined

حسنًا، لا يمكن الاستغناء عن ترطيب الجسم، وفي حال كانت لديك سيلوليت وترغبين في تخفيفها، فحاجتك للترطيب تتضاعف. وهنا يأتي دور كريم ترطيب الجسم بالفانيليا من العلامة التجارية المصرية أريج. فهو غني بمزيج رائع من الفانيليا والجليسرين وزيت الجوجوبا، وجميعها مكونات تمنح البشرة ترطيب مضاعف.

يمكنك الحصول عليه من هنا>>

- مقشر الجسم The Reviver Heating من Hathor Organics

undefined

عبارة عن مقشر مرطب يعتمد على السكر البني النقي مع الزنجبيل الدافئ والأوكالبتوس المنعش. فهو مقشر منقي ومغذي بشكل مكثف، يمنح بشرتك النعومة الفائقة والانتعاش، ويترك إحساسًا رائعًا بالدفء الذي يمكن أن يقلل التعب على الفور.

متوافر لدى متجر زينة Zynah هنا>>

المرحلة الرابعة: زيوت ووصفات طبيعية لتخفيف آثار السيلوليت 

كما ذكرنا فهي عملية متكاملة، فإنت كنت تفعلين الأشياء التي ذكرناها في الأعلى، فتأكدي أنه لا ينقصك سوى تطبيق بعض الوصفات الطبيعية لتخفيف السيلوليت ومن بينها...

- خليط الزيوت الطبيعية Cellulite Mix من Hathor Organics

undefined

هذا الزيت من Hathor Organics مميز للغاية، فهو عبارة عن مزيج من أفضل الزيوت الطبيعية التي تتغلغل بداخل البشرة وتعمل على تعزيز الدورة الدموية وتوحيد لون البشرة، وبالتالي فهي تجنبك ظهور السيلوليت من البداية، وإذا كانت قد ظهرت فهي تعمل على تخفيفها بشكل كبير.

يمكنك الحصول على هذا الزيت من هنا>>

- زيت الروزماري والعرعر للتخلص من السيلوليت

undefined

يعمل كلا من زيت الروزماري وزيت العرعر على تنشيط الدورة الدموية وشد وتنعيم البشرة. هما أيضا يخلصان الجسم من السموم، لذا فهما من الحلول المثالية لعلاج السيلوليت.

١- أضيفي ٣٠ قطرة من زيت الروزماري و٣٠ قطرة من زيت العرعر و١٠٠ ملليمتر من زيت الجوجوبا.

٢- ضعي هذا المزيج كل يوم على المناطق المصابة بالسيلوليت وسترين الفرق بنفسك في خلال شهر.

- زيت بذور الورد لعلاج السيلوليت

يعرف هذا الزيت بتأثيره الكبير على البشرة، فله قدرة فائقة على شدها وتنعيمها. لذا ينصح بعمل سكراب منعش لبشرتك من زيت الورد...

١- اخلطي ٢ قطرة من زيت بذور الورد مع ١ ملعقة كبيرة أرز مطحون ونفس الكمية من اللبن الرائب.

٢- ضعي الخليط على بشرتك واتركيه يجف، ثم قومي بفركه بعد ذلك.

لاحظي: يمكنك استخدام زيت الورد كمرطب يومي للبشرة.

- زيت المورينجا من Hathor Organics

undefined

يحتوي هذا الزيت على أكثر من ٩٠ مادة مغذية و ٤٦ من مضادات الأكسدة التي تعزز صحة بشرتك وشعرك وجسمك بشكل عام. بفضل الخصائص المضادة للشيخوخة والفوائد المهدئة للبشرة، تعيد المورينجا إعادة بناء بشرتك.

لاحظي: عليك دائمًا بتخفيف هذا الزيت المركز بزيت ناقل (زيت اللوز أو السمسم أو جوز الهند أو زيت الأرجان وغيرهم) قبل استخدامه على بشرتك.

يمكنك الحصول على هذا الزيت من متجر زينة Zynah>>

الأعشاب البحرية علاج للسيلوليت

تعد الأعشاب البحرية أو الطحالب من أفضل الحلول التي تخفف من السليوليت وتجنبك ظهورها من البداية، ويمكنك استخدام الوصفة التالية للحصول على أفضل النتائج...

١- اخلطي ثلاث ملاعق كبيرة من الأعشاب البحرية، وأضيفي إليها ملعقة كبيرة من ملح الطعام وزيت الزيتون.

٢- امزجي المكونات جيداً ودلكي بها جسمك قبل الاستحمام لمدة عشر دقائق. 

٣- لا تنسي وضع مرطب الجسم المفضل لديك بعد الاستحمام.

 كرري تلك العملية مرة يومياً لمدة شهرين.

لاحظي: تتوفر الأعشاب البحرية في الصيدليات ومراكز التجميل الكبرى.

القهوة وزيت جوز الهند لعلاج السيلوليت

استخدام القهوة في عملية تقشير الجسم يساهم في تنشيط الدورة الدموية وزيادة تدفقها لمناطق السيلوليت، مما يساهم في إعادة توحيد البشرة مرة أخرى.

١- اخلطي ٤/١ كوب قهوة مع ٣ ملاعق كبيرة سكر مع ٢ ملعقة كبيرة زيت جوز هند.

٢- خذي كمية كافية من العجين، ودلكي بها مناطق السيلوليت.

٣- بعد مرور ٥ دقائق، اغسلي بشرتك جيداً بالمياه.

كرري هذه الوصفة من ٢- ٣ مرات في الأسبوع حتى الحصول على النتائج المرغوبة.

خل التفاح والعسل للتخلص من السيلوليت

يحتوي خل التفاح على عدد من المعادن الهامة مثل البوتاسيوم، المغنيسيوم والكالسيوم وجميعهم يساهمون في تحسين نسيج البشرة...

١- امزجي نصف كوب من خل التفاح مع نفس الكمية من المياه وأضيفي ١ ملعقة كبيرة عسل.

٢- افركي منطقة السيلوليت بهذا المزيج واتركيه لمدة ٣٠ دقيقة.

٣- اشطفي بعد ذلك بشرتك جيداً بالمياه.

مصدر الصورة الرئيسية: انستجرام @melissilvain

هل تعانين من أي مشكلة خاصة بالبشرة، الشعر أو المكياج؟ قسم "اسألي فستاني" بالتأكيد سيساعدك بمجرد ترك السؤال فسيجيبك في الحال دكتور جلدية أو خبراء مكياج.







تصنيفات كيفية العناية بالبشرة   شد البشرة  مشاكل البشرة  علاج السيلوليت  السيلوليت  وصفات طبيعية  أسباب السيلوليت  العناية بالبشرة  مستحضرات العناية بالبشرة  تقشير البشرة  سكراب السكر  سكراب القهوة  سكراب للجسم  تمارين رياضية  تمارين رياضية سهلة  تمارين الأرداف  تمارين البطن  أكلات صحية  طعام صحي   روزاموند بايك  زيت الزيتون  فوائد زيت الزيتون  زيت جوز الهند  خل التفاح  العسل الأبيض  فوائد العسل  ترطيب البشرة  فوائد الماء