جمال وصحة Header image foods contain 200 calories main image fustany ar

| بقلم ليلى قناوي

٦ مأكولات صحية أقل من ٢٠٠ سعر حراري

الصيف يأتي معه المأكولات الخفيفة والتسالي، وقد تعتقدون أن تناول هذه المأكولات الخفيفة هي أسوء شيء لصحتك ولكن على العكس هي من الممكن أن تكون مفيدة جداً وتساعدك في الحفاظ على رشاقتك إذا قمت باختيار المأكولات جيداً. إليكم ٦ أكلات صحية حلوة ومالحة وتحتوي على سعرات حرارية أقل من ٢٠٠ سعر حراري:

أكلات صحية تحتوي على سعرات حرارية أقل من ٢٠٠ سعر حراري ومالحة:

١- عدد السعرات الحرارية في مقرمشات الأرز الصينية:

مقرمشات الأرز الصينية هي خيار رائع لتحملينه معك إينما ذهبت، فقط ١٥ قطعة تحتوي على ١١٠ سعر حراري.

٢- عدد السعرات الحرارية في اللوز:

٢٢ حبة من اللوز تحتوي على ١٣٠ سعر حراري وستكون رائعة على السلطة.

٣- عدد السعرات الحرارية في الجزر:

مزج ثلاثة أعواد جزر مع ٢ ملعقة كبيرة من الحمص ستشبع شهيتك وتزودك بـ ٨٠ سعر حراري فقط.


أكلات صحية تحتوي على سعرات حرارية أقل من ٢٠٠ سعر حراري وتعتبر من الحلويات:

١- عدد السعرات الحرارية في المانجو:

الاستمتاع بثمرة مانجو ذات الـ ٢٠٠ سعر حراري ليست بفكرة سيئة من الحين للآخر.

٢- عدد السعرات الحرارية في الشوكولاتة:

لكل محبي الشوكولاتة، لا تشعرون بالذنب عند تناولكم الشوكولاتة الداكنة الشهية فهي تحتوي على ١٨٠ سعر حراري فقط.

٣- عدد السعرات الحرارية في زبدة الفول السوداني:

يتواجد ١٩٠ سعر حراري في قطعة الجرانولا بزبدة الفول السوداني من ناتشرز فالي، الحلوى المثالية للقرمشة.

اقرأي هنا المزيد من الوصفات الشهية من مطبخ فستاني


مواضيع أخرى اخترناها لك:

زيني أظافرك برسومات ميكي ماوس

نصائح هامة يجب أن تقومي بها بعد العلاقة الحميمة الأولى مع زوجك

ماذا تقول الأقراط المفضلة لديك عن شخصيتك؟




تصنيفات الصحة  رشاقة  السعرات الحرارية  الشوكولاتة  سعرات حرارية  ريجيم  ريجيم صحي  دايت  أكلات  أكلات صحية  أكلات خفيفة  وصفات سريعة  نصائح الصحة  أكلات سريعة  أكلات سهلة