Zynah.me
مشاركة
FacebookTwitter

كيف تتخلصين من عادة قضم أظافرك؟

Author زينة توفيق
Time 12/28/14, 12:00 AM
كيف تتخلصين من عادة قضم أظافرك؟
Like
0
Joy
0
Angry
0
Love
0
Sad
0
Wow
0

إذا كنت تقرأين هذا المقال في الوقت الحالي، فهذا يعني أنك تعانين من هذه مشكلة قضم الأظافر وتعلمين أنها عادة سيئة! هنيئا لك، فاعترافك بالمشكلة هو أول خطوة في رحلة التخلص منها. كم مرة تقررين فيها الإقلاع عن هذه العادة السيئة ولكنك تفشلين؟! نعلم أن الإقلاع عن عادة معينة من أصعب الأمور التي يمكنك فعلها، ولكن مادام وُجدت لديك العزيمة، ستستطعين عمل أي شيء. إليك فيما يلي بعض النصائح الهامة التي ستساعدك على التوقف عن قضم أظافرك.

١- خصصي ميعادا أسبوعيا لعمل جلسة مانكير لأظافرك، فعندما تكون أظافرك مهذبة وجذابة، ستفكرين مرتين قبل وضعها بين شفتيك لقضمها.

٢- احتفظي بأظافرك قصيرة. احرصي على حمل مجموعة أدوات العناية بالأظافر بالمنزل لبرد أظافرك وقصها أولا بأول.

٣- عندما تكونين بالمنزل، ارتدي قفازا أو قومي بتغطية أظافرك بالضمادة اللاصقة.

٤- ضعي طلاء أظافر بألوان زاهية، فإذا حاولت قضم أظافرك سيفسد اللون وستصبح مظهر أظافرك غير جذابا.

٥- إذا كنت غير قادرة على منع نفسك من قضم أظافرك، حاولي ترك إصبع أو اثنين دون قضم أظافرهما. ستلاحظين بنفسك كيف أن حالها أفضل بكثير من الأظافر التي قمت بقضمها مما سيجعلك تترددين قبل القيام بهذه العادة.

٦- تذكري دائما أن قضم أظافرك قد يؤدي إلى مشكلات صحية من ضمنها تلف الأظافر والأسنان واللثة.

٧- حاولي ارتداء أسورة بدلايات أنيقة لتذكرك دوما بالإمتناع عن قضم أظافرك كلما فكرت في ذلك. فكلما وضعت أظافرك بين شفتيك، ستصدر الدلايات صوت يذكرك برغبتك في التوقف عن هذه العادة.

٨- عندما تشعرين بالرغبة الملحة لقضم أظافرك، قومي بمضغ العلكة بدلا من ذلك. فإنها ستبقي فمك مشغولا مما يساعدك على التوقف عن عادة قضم الأظافر.

٩- استخدمي طلاء معالج لأظافرك وضعيه في حقيبتك طوال الوقت. فإنه عادة ما يحتوي على مادة مرة الطعم وستجعلك تتراجعين عن قضم أظافرك كلما وضعتيها في فمك.

١٠- حافظي على أظافرك ساعديها لتنمو بشكل صحي مرة ثانية وننصحك باستخدام مستحضرات معينة لتساعدك على ذلك مثل مقوي الأظافر والزيت المعالج لجلد المحيط بالأظافر.

١١- كافئي نفسك! ضعي لنفسك أهدافا واقعية، وكلما قضيت مدة من الوقت دون أن تقومي فيها بقضم أظافرك، اشتري شيئا ترغبين فيه أو تناولى وجبة لذيذة كأنك تكافئين نفسك على هذا الإنجاز.

Like
0
Joy
0
Angry
0
Love
0
Sad
0
Wow
0
هل سمعتي عن ZYNAH ؟ متجر مستحضرات التجميل الأون لاين الخاص بموقع فستاني؟ أكثر من ١٠٠٠ منتج تجميل محلي للعناية بالبشرة والشعر و المكياج ❤️ اضغطي هنا لزيارة ZYNAH >>

الكاتب

زينة توفيق

زينة توفيق

هل تعرفون الفتاة الصغيرة في فيلم ديسبيكابل مي، "انها رقيقة جداً"، هذه هي زينة توفيق. هي طريفة ورقيقة مثل الفتاة الصغيرة التي ترتدي اللون الوردي. كما انها تمتلك قلم وردي زغبي مليء جليتر بجانبها دائماً ...

Share Article PintrestFacebookTwitter

احصلي على أخر الأخبار علي فستاني وإنضمي لقائمتنا!

Fustany.com

فستاني هو موقع إلكتروني للأزياء، الموضة، الجمال واللايف ستايل للمرأة العربية - وقرائنا معظمهم من مصر، السعودية وأمريكا.

ZynahFenunFustany TVInstagramFacebookPinterestTwitterYouTube

Fustany.com جميع الحقوق محفوظة